Всероссийская олимпиада школьников

Содержание

Календарь событий

Авторизация

С миру по нитке

Какую еду давать ребенку в школу?

Каждая мать хочет, чтобы ее дети полноценно питались. Однако этого очень сложно добиться, отправляя ребенка на целый день в школу. Именно поэтому женщины покупают пакеты для завтраков, чтобы складывать в них обеды для своих любимых учеников. Однако собрать полезные и питательные перекусы ребенку на целый день не так-то просто, поскольку нужно учитывать не только пользу тех или иных продуктов, но и условиях их хранения.

Правила сбора полезных перекусов

Бутерброды — один из самых популярных перекусов среди детей и взрослых. Однако родители должны понимать, что от колбасы и сосисок лучше воздержаться, поскольку они не могут на протяжении многих часов храниться не в холодильнике и не портиться при этом. Лучше всего делать бутерброд из цельнозернового хлеба и отварной грудинки. Также можно делать бутерброды с запеченным мясом и твердым сыром.

Сделать бутерброд еще более полезным можно, если положить туда свежих овощей (огурцы, помидоры, сладкого перца) и зелени (листья салата, петрушка, укроп, руккола). При этом не рекомендуется заправлять бутерброды соусами, маслами и майонезами. Обязательно ребенку нужно дать с собой салфетки вискозные — они помогут быстро вытереть руки после еды. Также в них можно завернуть бутерброды или столовые приборы.

Кроме бутербродов в школу можно дать сухофрукты и свежие фрукты (яблоки, бананы, груши). А вот от цитрусовых лучше отказаться, поскольку их тяжело чистить и ребенок может испачкать школьную форму соком. При этом нужно обращать внимание еще и на размер, ведь большое яблоко вряд ли ребенок успеет съесть за переменку. Поэтому лучше дать несколько небольших плодов, чем один большой.

Овощи можно класть не только в бутерброд, но и давать отдельно. Очень полезно регулярно есть брокколи. Поэтому родителям следует купить пакеты для заморозки продуктов, чтобы наморозить капусты на всю зиму.

Даже быстрый перекус может быть полезным и сытным. А надежно упаковать бутерброды и яблоки помогут специальные пакеты для завтраков — они не позволят еде вывалиться в портфель и испачкаться о посторонние предметы.

Профилактика остеохондроза

Ровная спина и правильная осанка - залог отличного здоровья и хорошего самочувствия. К сожалению, многие современные люди с возрастом начинают ощущать боли в спине, которые могут свидетельствовать о неприятном заболевании. Не стоит этого пугаться. Сегодня лечение остеохондроза http://korrat.ru/service/lechenie-osteohondroza/ проводится на высшем уровне в хороших клиниках страны и показывает великолепные результаты. Однако все же не следует допускать развития данного недуга. Что для этого нужно делать, вы узнаете, прочитав нижеприведенные советы.

Как предотвратить появление остеохондроза?

  • Каждое утро после пробуждения помассируйте слегка поясницу, плечи, руки и ноги. Это можно выполнять самостоятельно либо воспользоваться помощью кого-то из близких.
  • Если на работе вы преимущественно находитесь в сидячем положении, то постарайтесь делать небольшие перерывы каждые час-полтора для несложных физкультурных упражнений. Вы можете пройтись по кабинету или офису, совершить несколько приседаний и наклонов, вращательные движения головой и т. д.
  • Вечером после работы выполните гигиеническую гимнастику. Она включает в себя прыжки и бег на месте, махи руками и ногами, подтягивание на турнике. Есть очень хорошее упражнение, разгружающее спину: встаньте на четвереньки и прогнитесь в позвоночнике, как это делают кошки. Повторите 5-7 раз.
  • Плавание - прекрасная возможность укрепить мышцы и не допустить развития остеохондроза. Посещайте бассейн хотя бы один раз в неделю. Особенно полезно плавание на спине.
  • Не забывайте о правильном питании, не переедайте. Ограничьте потребление сахара и мучных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов, мясо употребляйте в виде паровых котлет. Откажитесь от курения.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы снизите риск возникновения остеохондроза почти до нуля. Если же вы чувствуете неприятные ощущения в теле, то обращайтесь в хорошо зарекомендовавшую себя клинику. Попав в руки опытных врачей, вы очень быстро восстановите пошатнувшееся здоровье.

10 интересных фактов об Антарктиде, которые вы могли не знать

10 интересных фактов об Антарктиде, которые вы могли не знать

В Антарктиде есть горный массив по размерам сопоставимый с АльпамиЭти горы называются Горы Гамбурцева по фамилии советского геофизика и академика Георгия Гамбурцева, чья экспедиция в 1958 году и открыла их существование

Подробнее...

Датская компания создает лучшие игровые площадки в мире

Датская компания создает лучшие игровые площадки в мире

Датчане придумали для детей не только конструктор Lego, они еще и создают лучшие игровые площадки в мире! Компания MONSTRUM, основанная театральными декораторами Оле Барслунд Нилсеном и Кристианом Йенсеном, с 2003 года создает фантастические детские площадки

Подробнее...

Способы фотопечати на керамической посуде

Давно ушло в прошлое то время, когда большинство населения было вынуждено покупать стандартные наборы керамической посуды: кружки, тарелки, которые внешне никак не различались. Сегодня ситуация иная: современные технологии позволяют создать оригинальное изображение на этих предметах быта. Фотопечать http://www.fotohunterplus.ru/ – один из способов нанесения рисунка на керамику. В итоге получается уникальное изделие, которое можно не только использовать по прямому назначению, но и преподнести в качестве сувенира. Какими методами создают подобную продукцию?

Термосублимация

На первоначальном этапе посуду подготавливают: ее вставляют в термопресс, который разогревается до определенной температуры. Требуемое изображение сначала корректируют (при необходимости) через ПК, затем распечатывают на принтере (используется специальная бумага). Далее благодаря термопрессу создается давление, под которым картинка переносится на посуду. Термосублимация позволяет получать изображения с прорисовкой самых мелких элементов. Но есть и отрицательная сторона: для работы годится только белая посуда.

Горячая и холодная деколь

В первом случае для нанесения рисунка понадобятся особые керамические составы. Обжиг осуществляется в печи при температуре 800-900 градусов. Полученная картинка отличается высокой устойчивостью к действию ультрафиолета, влаги и механическим повреждениям.

Холодная деколь представляет собой трансформацию рисунка на посуду с бумаги. Считается наиболее простым методом. Тем не менее получаемые изображения отличаются насыщенными красками и высокой четкостью. Минус в том, что такая посуда не может использоваться каждый день по прямому назначению, т. к. в этом случае рисунок быстро сотрется.

Рисунки искусственным снегом на стекле

Рисунки искусственным снегом на стекле

На оконных стеклах при помощи аэрозольного распылителя с искусственным снегом художник Том Бэкер создает настоящие картины на зимнюю тему. У него так здорово это получается, что его приглашают украшать частные дома и общественные заведения

Подробнее...

Выборы

http://bus.gov.ru/pub/independentRating/list

Мониторинг

Независимая оценка качества образования в Санкт-Петербурге

Анкета для родителей

© 2013. Все права защищены.
Создание сайтов Санкт-Петербург Яндекс.Метрика