Всероссийская олимпиада школьников

Содержание

Календарь событий

Авторизация

Какую еду давать ребенку в школу?

Каждая мать хочет, чтобы ее дети полноценно питались. Однако этого очень сложно добиться, отправляя ребенка на целый день в школу. Именно поэтому женщины покупают пакеты для завтраков, чтобы складывать в них обеды для своих любимых учеников. Однако собрать полезные и питательные перекусы ребенку на целый день не так-то просто, поскольку нужно учитывать не только пользу тех или иных продуктов, но и условиях их хранения.

Правила сбора полезных перекусов

Бутерброды — один из самых популярных перекусов среди детей и взрослых. Однако родители должны понимать, что от колбасы и сосисок лучше воздержаться, поскольку они не могут на протяжении многих часов храниться не в холодильнике и не портиться при этом. Лучше всего делать бутерброд из цельнозернового хлеба и отварной грудинки. Также можно делать бутерброды с запеченным мясом и твердым сыром.

Сделать бутерброд еще более полезным можно, если положить туда свежих овощей (огурцы, помидоры, сладкого перца) и зелени (листья салата, петрушка, укроп, руккола). При этом не рекомендуется заправлять бутерброды соусами, маслами и майонезами. Обязательно ребенку нужно дать с собой салфетки вискозные — они помогут быстро вытереть руки после еды. Также в них можно завернуть бутерброды или столовые приборы.

Кроме бутербродов в школу можно дать сухофрукты и свежие фрукты (яблоки, бананы, груши). А вот от цитрусовых лучше отказаться, поскольку их тяжело чистить и ребенок может испачкать школьную форму соком. При этом нужно обращать внимание еще и на размер, ведь большое яблоко вряд ли ребенок успеет съесть за переменку. Поэтому лучше дать несколько небольших плодов, чем один большой.

Овощи можно класть не только в бутерброд, но и давать отдельно. Очень полезно регулярно есть брокколи. Поэтому родителям следует купить пакеты для заморозки продуктов, чтобы наморозить капусты на всю зиму.

Даже быстрый перекус может быть полезным и сытным. А надежно упаковать бутерброды и яблоки помогут специальные пакеты для завтраков — они не позволят еде вывалиться в портфель и испачкаться о посторонние предметы.

Выборы

http://bus.gov.ru/pub/independentRating/list

Мониторинг

Независимая оценка качества образования в Санкт-Петербурге

Анкета для родителей

© 2013. Все права защищены.
Создание сайтов Санкт-Петербург Яндекс.Метрика